الاكتئاب
الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية انتشارا ،وهو يصيب الناس من مختلف الأجناس والأعمار ،ولكن نسبته أكثر منها عند الرجال .وقد وصف المفكر المصري محمود عباس العقاد حالة الاكتئاب التي أصابته بقوله:(وأشد ما أصابني من هذا اليأس , أنه كان يأسا من جميع الآمال, ولم يكن يأسا من أمل واحد . كان يأسا من معنى الحياة من كل غاية في الحياة ).
ويتصف مرضى الاكتئاب بانخفاض المزاج وقلة النشاط ونقص القدرة على الاستمتاع بمباهج الحياة, مع نقص الاهتمام والتركيز مع الشعور بالتعب واضطراب النوم والشهية وتدني وتقدير الذات و ضعف الثقة بالنفس.
والاكتئاب هو الحالة المزاجية التي تميل الى الحزن والقلق حتى ولو بدا الشخص غير مكتئب . والكآبة تطبع التفكير بالسلبية تجاه النفس حاضرا ومستقبلا مع الشعور باليأس وان الحياة لم تعد تستحق ان نحياها, والإحساس أيضا بتأنيب الذات على لاحول له فيها, ويترافق الاكتئاب مع العديد من الأعراض الفيزيولوجية كالغثيان وجفاف الحلق والإمساك وآلام البطن ...........الخ....
وللاكتئاب أسباب كثيرة منها داخلية كالحاجة الى الحب والاطمئنان ،ومنها خارجية كعدم الاستقرار العائلي أو البطالة أو وفاة شخص عزيز ،أو أزمة مالية ،أو بسبب بعض الأمراض الفيزيولوجية كاضطرابات الغدة الدرقية أو احتشاء الدماغ أو إدمان الكحول والمخدرات ويجب أن لا ننسى العوامل الوراثية .
ونادرا ما يستطيع المريض الخروج من الكآبة بمفرده وتعتبر مراجعة الطبيب المختص الخطوة الأولى في البرنامج العلاجي حيث يبدأ العلاج النفسي المترافق مع العلاج الدوائي (مضادات الاكتئاب) ويعتبر الاستماع الى الموسيقى وممارسة التمارين الرياضية من أهم المساعدات على التخلص من الاكتئاب.
