علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    شاطر
    avatar
    شـام

    عضو فضي
    عضو فضي


    انثى السرطان
    عدد المشاركات : 904
    العمر : 26
    السنة : وأخيراً .. تااااااااانية ^.^
    شعارك : : باسمك نحيا ربنا
    نقاط : 1362
    تقييم الأعضاء : 50
    نوع المتصفح :

    علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف شـام في 9/2/2011, 08:29



    السلام عليكم ورحمة الله
    قبل أن أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :
    1- قراءة ما تيسر لك من القرآن الكريم
    2- ألا تفكر ابداً بالأدوية المنومة لآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها
    3- تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات


    1- مشروب القرنفل :
    تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي ويترك منقوعاً لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم



    2- مشروب الكمون
    يغلى 10 غرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر من الماء ويشرب قبل ميعاد النوم


    3- عصير التفاح
    يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم


    4- مشروب اليانسون
    تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت ثم يشرب قبل ميعاد النوم


    5- خل التفاح بالعسل
    يضاف 3 ملاعق من خل التفاح الى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم

    مع تمنياتي بنوم هانئ وسعيد....... والسلام عليكم

    M.7.K

    عضو متألقعضو متألق


    ذكر الجوزاء
    عدد المشاركات : 3615
    العمر : 27
    الإقامة : ديرالزور
    السنة : تالتة و بجدارة
    شعارك : : اللي ما بيحترمك لا تسأل عنو و حطو بسلة مهملاتك
    نقاط : 5906
    تقييم الأعضاء : 80
    نوع المتصفح :

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف M.7.K في 9/2/2011, 08:41

    مشكور ة شام عالمعلومات الحلوة و انشالله الكل بيتنعم بنوم هادئ و مريح thanks
    avatar
    Al-Brnse

    عضو فضي
    عضو فضي


    ذكر القوس
    عدد المشاركات : 864
    العمر : 27
    الإقامة : Raqqah City
    السنة : الثانية
    شعارك : : تعامل مع نفسك كأنك ملك تكن ملكاً
    نقاط : 1544
    تقييم الأعضاء : 6

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف Al-Brnse في 9/2/2011, 10:33

    thanks thanks
    avatar
    ¤The Hunter¤

    عضو الماسيعضو الماسي


    ذكر القوس
    عدد المشاركات : 1600
    العمر : 25
    الإقامة : شارع النهر
    السنة : الثانية
    شعارك : : ‏ حب ‏...‏ أمل ‏...‏ خير ‏...‏ تفاؤل ‏...
    نقاط : 2398
    تقييم الأعضاء : 22

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف ¤The Hunter¤ في 9/2/2011, 11:02

    ‏ مشكورة شام ‏..
    ‏ بس في نوع من الأرق ما ييشفي غير رب العالمين ‏..
    ‏ يسمونو (أرق العاشق) ‏.. brlant
    ‏ وسألو مجرب ‏..

    motaman

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    الاسد
    عدد المشاركات : 287
    العمر : 31
    نقاط : 751
    تقييم الأعضاء : 12

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف motaman في 9/2/2011, 18:39

    الزنجبيل يقضي على الأرق وقلة النوم
    avatar
    Dr.Jameel

    V.I.P
    V.I.P


    ذكر الثور
    عدد المشاركات : 8828
    العمر : 30
    الإقامة : بقلب الفرات - دير الزور
    السنة : السادسة
    شعارك : : لعله من عجائب الحياة، إنك إذا رفضت كل ما هو دون مستوى القمة، فإنك دائما تصل إليها ...
    نقاط : 10641
    تقييم الأعضاء : 72

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف Dr.Jameel في 9/2/2011, 21:52

    الأرق كتير صعب و يخلي حياة الشخص جحيم
    و كمان من القواعد الواحد ما ينام الظهر أو ينام ساعات قليلة للراحة
    و يحاول ياكل عشا خفيف و ما يثقل

    thanks
    avatar
    عبودي أحمد العلي

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    ذكر الثور
    عدد المشاركات : 100
    العمر : 27
    الإقامة : عاصمة الضحك حمص الحبيبة
    شعارك : : أمير بأسلوبي أنا
    نقاط : 233
    تقييم الأعضاء : 3

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف عبودي أحمد العلي في 9/2/2011, 21:56

    مشكور
    avatar
    عدي الكردي

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    ذكر العقرب
    عدد المشاركات : 99
    العمر : 27
    نقاط : 223
    تقييم الأعضاء : 4

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف عدي الكردي في 9/2/2011, 23:34

    يسلمووووو انا كتير رح استفاد منن لانو ما عم اقدر نام نشالله يزبطو
    نشالله اقدر نام
    avatar
    MOSTAF3

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 143
    العمر : 26
    الإقامة : شام العدية
    السنة : السنة الاولى
    شعارك : : [:. اذا كنت تملك الحاضر تستطيع تغيير الماضي و ان تضمن المستقبل .:]
    نقاط : 339
    تقييم الأعضاء : 3

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف MOSTAF3 في 11/2/2011, 15:55

    يسلموا على الموضوع الحلو thanks thanks thanks thanks thanks thanks thanks thanks
    avatar
    THE HERO

    عضو منورنا
    عضو منورنا


    ذكر السمك
    عدد المشاركات : 73
    العمر : 29
    الإقامة : موحسن
    السنة : ان شاء الله خامسة
    شعارك : : اتق الله يجعل لك مخرجا
    نقاط : 177
    تقييم الأعضاء : 5

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف THE HERO في 15/2/2011, 03:13

    انوب تجنب الامتحان فهو اكثر سبب للارق شكرا
    avatar
    @Dr-Ali@

    مشرف عام
    مشرف عام


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 6687
    العمر : 29
    الإقامة : رميلان الحسكة -الثورة الرقة
    السنة : رابعة
    شعارك : : الصداقة كقطعة جليد ان أشرقت عليها شمس الخيانة تدوب
    نقاط : 9605
    تقييم الأعضاء : 201
    نوع المتصفح :

    رد: علاج الارق .. قلة أو صعوبة أو تقطع النوم

    مُساهمة من طرف @Dr-Ali@ في 15/2/2011, 07:15

    واللة هلفترة اكتر فترة بحس فيا بلارق بع اوقات الامتحان بسبب السهر نعسان

      الوقت/التاريخ الآن هو 17/11/2018, 00:56